Coenzyme Q10 - Co Q10

Q10 คืออะไร
Q10 เป็นสารที่ร่างกายสามารถผลิตได้เองโดยธรรมชาติและมีความจำเป็นต่อร่างกาย Q10 เป็นสารประกอบคล้ายวิตามินที่สามารถละลายในไขมัน Q10 ถูกพบมากในอวัยวะที่ต้องการพลังงานสูง เช่น หัวใจ ตับ กล้ามเนื้อ สมอง ส่วนอวัยวะอื่นๆ ก็พบ Q10 เช่นกันแต่พบค่อนข้างน้อย

มีรายงานเกี่ยวกับ Q10 ว่ามีประสิทธิภาพสูงในการรักษาโรค กระตุ้นภูมิคุ้มกัน และสิ่งสำคัญคือมีผลต่อการทำงานของระบบหัวใจ พบว่า Q10 ช่วยเพิ่มประสิทธิการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจอย่างชัดเจน จึงทำให้มีการจ่าย Q10 ให้กับผู้ป่วยโรคหัวใจอย่างมากมาย

Q10 ทำงานอย่างไร
Q10 ทำหน้าที่เกี่ยวกับการให้พลังงานแก่เซลล์ ดังนั้นเซลล์ที่ยังมีชีวิตก็จะมีความต้องการพลังงานเพื่อขับเคลื่อนกิจกรรมต่างๆ ก็จะต้องการ Q10 เช่นกัน อีกทั้งเซลล์ที่ต้องการพลังงานสูงก็จะต้องการ Q10 มากกว่าเซลที่ต้องการพลังงานน้อย จึงเป็นเหตุที่เราจะพบ Q10 มากในเซลหัวใจ ดังนั้นหากขาด Q10 ก็จะมีผลให้การทำงานในเซลล์ผิดปกติ ส่งผลให้เซลล์ตายได้

ประโยชน์ของ Q10

น้ำมันปลา - Fish Oil

น้ำมันปลา ภูมิต้านทานโรคหัวใจ และความดันโลหิตสูงจากธรรมชาติ

มีการทำวิจัยและหลักฐานมากมาย หลังจากที่มีการค้นพบว่า ชาวญี่ปุ่นซึ่งนิยมการบริโภคปลาเป็นชีวิตจิตใจ และชาวเอสกิโม ซึ่งมีเพียงปลาเป็นอาหารชนิดเดียวในการดำรงชีวิตที่ขั้วโลกเหนือกลับมีสุขภาพดี และมีอัตราการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดต่ำมากเมื่อเปรียบเทียบกับชนชาติอื่นในโลก 

ด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ได้ค้นพบความลับของปลาหลายชนิดในเขตอากาศหนาว เช่น ปลาทูน่า ปลาเทราต์ ปลาแซลมอน เป็นต้น ว่าน้ำมันที่ถูกสกัดจากเนื้อเยื่อส่วนต่าง ๆ ของปลาเหล่านี้มีส่วนประกอบของกรดไขมันจำเป็นเชิงซ้อนชนิดไม่อิ่มตัว ที่มีคุณประโยชน์ต่อมวลมนุษย์มากมาย และมีความปลอดภัยสูง

น้ำมันปลา... กรดไขมันจำเป็นต่อสุขภาพร่างกาย

น้ำมันปลาไม่ใช่น้ำมันตับปลา เพราะน้ำมันปลามีส่วนประกอบของกรดไขมันไม่อิ่มตัว (Unsaturated fatty acid) ปริมาณสูง ซึ่งมีคุณประโยชน์ และจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เรียกว่า กรดไขมันกลุ่ม "โอเมก้า 3" (Omega-3) ซึ่งมีอยู่ 2 ชนิด คือ Eicosapentaenoic acid (EPA) และ Docosahexaenoic acid (DHA)

EPA มีผลวิจัยว่าช่วยลดไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด พร้อมทั้งป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด โดยลดการเกาะตัวของเกล็ดเลือด ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจได้ นอกจากนั้น EPA ยังช่วยลดอาการปวดอักเสบตามข้อในคนสูงอายุ

DHA ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการทางสมอง การเรียนรู้ ความจำ ตลอดจนช่วยพัฒนาการมองเห็น จึงมีประโยชน์อย่างมากในเด็กและวัยรุ่นที่ต้องการพัฒนาการของสมอง ในวัยทำงานที่เครียดกับการทำงาน หรือในผู้ที่ใช้สายตาอย่างหนักเป็นประจำ อาทิคนที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

คุณประโยชน์ของน้ำมันปลา